Elülső keresztszalag szakadás rehabilitáció


Zátrok Zsolt 0 Az elülső keresztszalag szakadás az sportolók egyik leggyakoribb sérülése. Számukra különösen fontos a megfelelő rehabilitáció annak érdekében, hogy minél előbb térhessenek vissza a versenyzéshez a rásérülés kockázata nélkül.

Elülső keresztszalag szakadás | Dr Hidas Péter Ph.D. ortopéd-sportsebész főorvos

Nem sportoló számára a rehabilitáció az izomerő megtartása, az izmok visszaerősítése érdekében fontos, hogy minél előbb teljes értékűen használható legyen a térd. Keresztszalag szakadás következménye Természetesen nemcsak profi sportolóknál szakadhat el a keresztszalag! A szabadidősport pl.

hatékony kenőcsök nyaki osteochondrozishoz mit mondnak az ízületi fájdalmak

Ilyenkor két út állhat előtted: műtét vagy a combizmok olyan mértékű megerősítése, hogy átvegyék az elülső keresztszalag szerepét vagy annak egy részét. Bármelyik esetről is legyen szó, a rehabilitációd több hónapot vesz igénybe. A sérülést követő immobilitás alatt már megkezdődik az izom leépülése, hiszen a végtagot csak részben vagy egyáltalán nem tudod terhelni.

Rehabilitáció segítése A rehabilitáció sikerét az határozza meg, hogy mikorra és milyen mértékben nyered vissza a műtött végtagon csípőartrózis okai izmok tömegét és erejét. A gyógytornát, azaz a funkcionális gyakorlatokat csak így tudod hatékonyan végezni!

Ebben kulcsfontosságú szerepet játszik az elektromos izomstimulátor! Sajnos erről nagyon kevés információt kapsz. A keresztszalag operációk ma már csak napos kórházi tartózkodást igényelnek.

  • Felépülés térdszalag szakadást követően | essentialhostel.hu
  • Keresztszalag szakadás rehabilitációja - Dr. Zátrok Zsolt blog

Gyorsan hazakerülsz. Pedig itt nincs vége! Még csak mos kellene kezdődnie a több hónapos rehabilitációdnak. Ez persze nem a kórház feladata, hanem részben a rehabilitácós rendelőké, de legfőképp a tiéd.

  1. Az elülső keresztszalag ligamentum cruciatum anterius, továbbiakban LCA szakadása igen gyakori sportolók esetében, legyen szó hobbi vagy akár versenysportról.
  2. A térdízületek számítógépes tomográfia
  3. Fájdalom az ujjak ízületeiben tápláláskor
  4. Gyakori sérülés a sportolóknál a térdet ért fokozott terhelés miatt, például foci, kézilabda vagy kosárlabda edzések és mérkőzések során.

Ha nem tornáztatod, nem végzel izomstimulációs kezelést, akkor a gyógyulásod is részleges lesz. Az izomstimuláció szerepe Számos tudományos kutatás foglalkozott az izomstimuláció rehabilitációban játszott szerepével és az eredmények meggyőzőek. Akik izomstimulációt alkalmaztak a rehabilitációjukra, jelentősen nagyobb izomerőt és a két láb izomereje között kisebb elülső keresztszalag szakadás rehabilitáció produkáltak, mint azok a társaik, akik nem használtak stimulációt.

Az élsportolók esetében már a műtét után nappal elkezdik a kezeléseket, átlagembereknél néhány nappal később napon szokásos. A stimuláció megkezdéséhez egy feltételnek kell elülső keresztszalag szakadás rehabilitáció a térdízületnek el kell érnie a teljes nyújtását.

Térd keresztszalag szakadás: Egy gyógytornász tanácsai

Úgy, hogy az ízületben ne történjen mozgás. Később állapottól függően a naptól a stimulációt az aktív mozdulatokkal lehet kombinálni pl. Hatékonyabb a gyógyulás, ha az izomstimulációt a sérüléstől a műtétig tartó időszakban is használod. Mert nem mindegy, hogy mekkora az izomtömeg, amiből a műtét utáni inaktivitás miatt veszítesz.

Ha a combjaid erősek, akkor a veszteség ellenére is jobb helyzetből kezdődik majd a rehabilitációd.

Keresztszalag szakadás rehabilitációja

Gondolom felmerült benned a kérdés, hogyan kell használni az izomstimulációt? Az elektródák megfelelő felhelyezésétől függ, hogy a stimulációt melyik izmok kapják.

vállízület fájdalom emeléskor kezelt kezek ízületei

Elülső keresztszalag szakadás esetén a négyfejű combizomra és combhajlító izmokra kell fókuszálnod. A stabilitást adó állóképességet kell javítani, majd fokozatosan be kell építeni a kezelésekbe az erőfejlesztő és néhány tömegnövelő programot is.

miért fáj az ízületek ha hideg van deformáló artrosis a csípő tünetei

Hiba, ha csak tömegnövelő programokat végzel, mert ezek más izomrostokat erősítenek, mint amelyek az ízület stabilitása szempontjából fontosak! Készítettem egy javaslatot a quadricepsz erősítésére. A napi programot minimum egyszer, de akár alkalommal is elvégezheted ahogy időd engedi.

Ha teheted naponta kezelj, de minimum napon minden héten. Az áramintenzitást az egyes kezeléseken belül is próbáld emelni.

Elülső keresztszalag szakadás

Ugyanígy kezelésről-kezelésre is próbáld növelni. A kúra időtartama hét! Kutatások bizonyítják, hogy hatékonyabb az izomstimuláció, ha a kezelés alatt gyakorlatokat végzel.

könyök porcleválás kezelése izomfájás könyökízület kezelése

Kezdetben fekvő, nyújtott lábbal végzett gyakorlatok engedélyezettek, később ezt ülésből felállás, illetve guggolás válthatja fel. Ilyet a legfeljebb a harmadik héttől iktass a programodba. A funkcionális gyakorlatoknál a vezeték nélküli izomstimulátorok kényelmesebben alkalmazhatók, mint a kábeles készülékek.

Elülső keresztszalag szakadás utáni korai rehabilitáció - Fábián gyógytorna

Elektromos izomstimuláció és keresztszalag műtét utáni rehabilitáció Az elektromos izomstimuláció alapvető fontosságú eszköz a keresztszalag rehabilitációban, hiszen az izomerőt bizonyítottan gyorsan és hatékonyan állítja vissza.

Az izomstimulátorok ára ma már megfizethető, otthonra is beszerezhetők.

Érdemes felkeresni egy fizikoterápiás szakembert, aki megmutatja a gép használatát, az elektródák felhelyezését és segít, hogy a megfelelő feladatokat a helyes frekvencián és intenzitáson végezzük.